這么多小伙伴都在反映，駕考前一周就好像得了緊張綜合癥，那感覺比起高考前夕也沒有好多少。其實(shí)，凡是考試會(huì)感到緊張是很正常的，畢竟花了辣么多時(shí)間、金錢在學(xué)車，如果讓這種緊張的情緒對大家的駕駛員考試造成很大的影響的話，還是會(huì)覺得很吃虧的，今天小編就為大家剖析一下五種緊張綜合癥的癥狀以及各自的解決辦法，大家要對癥下藥啊。

1、失眠

癥狀：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

藥方：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響第二天的考試。

2、無心練習(xí)

癥狀：越臨近考試，越?jīng)]有心思練車。

藥方：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將練車的事擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生這種厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)很熟練了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然就會(huì)消除。

3、怯場

癥狀：一進(jìn)考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

藥方：自我暗示法，暗示語要具體，如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，尤其喜歡一次性考完所有項(xiàng)目。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)通過考試的?！钡鹊?。

4、記憶阻滯

癥狀：明明練習(xí)的時(shí)候每一步都做的很順溜，考試的時(shí)候就是想不起來什么時(shí)候打方向盤，什么時(shí)候看哪個(gè)點(diǎn)了。

藥方：轉(zhuǎn)移刺激法，先保持鎮(zhèn)靜，考試之前不要聽別人去抱怨考試多么困難，而是自己一遍一遍在腦海把開車的步驟反復(fù)揣摩，越背越熟，考試自然就不怕了，更不用緊張了。

5、頭痛、頭暈、“暈場”

癥狀：莫名其妙頭暈或頭痛。

藥方：已經(jīng)嚴(yán)重到這個(gè)程度的，可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。你此時(shí)還應(yīng)該做的就是在考場地圖上反復(fù)模擬考試，給自己增加信心。