司機(jī)長時(shí)間疲勞駕駛怎么辦

　　【太平洋汽車網(wǎng)】1、用清涼空氣或冷水刺激面部；2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；3、停車到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮；4、收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮；5、做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮。

　　《道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條 駕駛機(jī)動(dòng)車不得有下列行為：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘。因此，連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘者屬于疲勞駕駛。

　　疲勞駕駛的解釋是指駕駛?cè)嗽陂L時(shí)間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。疲勞后繼續(xù)駕駛車輛，會(huì)感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動(dòng)作遲誤或過早，操作停頓或修正時(shí)間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩亍?/p>

　　如何緩解疲勞駕駛：1、用清涼空氣或冷水刺激面部；2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；3、停車到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮；4、收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮；5、作彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮；6、用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。當(dāng)然，以上方法只能是暫時(shí)的緩解疲勞駕駛，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。

（圖/文/攝：太平洋汽車網(wǎng) 問答叫獸）