學(xué)車失眠焦慮，壓力大不想學(xué)車了怎么辦

剛開始學(xué)車遇到焦慮很正常。關(guān)鍵是看你怎么克服這種情緒。之所以這樣，是因?yàn)閷W(xué)車的難度往往被放大了。其實(shí)有時(shí)候考駕照并沒有想象中那么難。對于很多方向感差或者學(xué)習(xí)能力低的同學(xué)來說，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)就可以通過考試。

而且開車這種事情，熟能生巧。所以學(xué)車沒必要給自己太大壓力。只要按照教練說的去做，你就能通過考試。

不想在壓力下學(xué)車怎么辦？

在學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能的時(shí)候，總會(huì)有一些壓力，尤其是學(xué)習(xí)一項(xiàng)與我們生活息息相關(guān)的技能，比如開車。一些方向感差的同學(xué)往往面臨更大的挑戰(zhàn)。所以在學(xué)車的時(shí)候，我們要克服的不僅僅是自身的技術(shù)短板，還有來自內(nèi)心的壓力。壓力很大，因?yàn)槲覀儾皇煜ゑ{駛。如果我們熟悉了人車合一，就會(huì)覺得太過癮了。所以，練的越多，壓力就越小。

如何克服駕考中的不良情緒？

1.鞏固培訓(xùn)成果，提高技能水平。如果你在某一方面很優(yōu)秀，很熟練，那么考試的時(shí)候你會(huì)很冷靜，自然不會(huì)緊張。所以盡可能多的練習(xí)達(dá)到精通是克服緊張狀態(tài)的基礎(chǔ)。

2.熟悉考試流程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)。有機(jī)會(huì)在考場或考區(qū)訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，然后通過一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。

3.弱化考試，減輕心理壓力。在日常訓(xùn)練中，教練要減輕學(xué)生的壓力，不要玩游戲夸大考試的嚴(yán)酷?？荚嚽白⒁鈪^(qū)分錯(cuò)與不錯(cuò)的區(qū)別，不要過度指責(zé)學(xué)生的偶然錯(cuò)誤。