開(kāi)車(chē)提神的方法有哪些呢 如何清醒不犯困

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開(kāi)車(chē)時(shí)感覺(jué)昏昏欲睡，相信所有車(chē)主都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題。開(kāi)車(chē)打瞌睡是一件很?chē)?yán)重的事情。如果發(fā)生事故，對(duì)于車(chē)內(nèi)人員的安全非常重要。

困倦駕駛時(shí)提神醒腦的最佳方法：

1、喝咖啡或濃茶，可以提神醒腦，但也不能喝太多。也可以喝一些功能性飲料，比如紅牛、東鵬特飲等，既可以提神醒腦，也有一定的抗饑餓作用；

2、面部肌肉運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善人體困倦有一定作用。車(chē)主可以找點(diǎn)有嚼勁的，嚼在嘴里可以提神醒腦。很多車(chē)主都會(huì)選擇口香糖，口香糖里面含有薄荷，薄荷有提神的成分，困了的時(shí)候效果更好。一些車(chē)主還選擇咀嚼茶葉、檳榔等，咀嚼過(guò)多的檳榔會(huì)對(duì)人體口腔造成傷害。不建議車(chē)主嚼檳榔提神；

3、開(kāi)車(chē)?yán)Ь霑r(shí)，車(chē)主可以聽(tīng)一些振奮人心的歌曲提神。如果聽(tīng)歌還有點(diǎn)困，可以跟著唱，多動(dòng)動(dòng)臉，睡意的機(jī)會(huì)就會(huì)少一些。唱歌時(shí)一定要保證自己的行車(chē)安全，不能將注意力轉(zhuǎn)移到歌曲上；

4、車(chē)主犯困時(shí)，可以吃點(diǎn)水果，有助于提神。水果中的蘋(píng)果含有充足的礦物質(zhì)硼，可使昏昏欲睡的大腦迅速蘇醒，并含有豐富的碳水化合物等元素，可有效對(duì)抗饑餓感。還有菠蘿、檸檬、柚子等水果，都具有不同程度的緩解疲勞作用；

5、適當(dāng)擦一些風(fēng)膏、清涼油等提神的精油，可以快速提神。一些車(chē)主使用舒筋活血的外用藥物，既能提神又能緩解疲勞。

有些車(chē)主一開(kāi)車(chē)就感覺(jué)昏昏欲睡。這是因?yàn)檐?chē)內(nèi)環(huán)境比較溫暖，車(chē)主在車(chē)內(nèi)容易犯困，車(chē)內(nèi)空氣流通也不是特別好。車(chē)主一下車(chē)，環(huán)境溫度瞬間發(fā)生變化，空氣流通改善，又回到了清醒狀態(tài)。