如何緩解疲勞駕駛,這些小方法能夠幫助你!

1、保證充足的睡眠時間 養(yǎng)成按時就寢和早睡早起的好習慣，至少保證每天有7-8個小時的睡眠時間。數(shù)據(jù)統(tǒng)計，如果一天開車8-10個小時以上，睡眠不足5個小時，發(fā)生事故的概率最高，經(jīng)常開車的司機要充分認識到疲勞駕駛的危害性。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣，提高駕駛員自己身體素質，飯量以八成飽為最好，不要在進食時狼吞虎咽，也不要只吃干硬的食物，適量喝湯有助身體消化吸收，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感，因此，駕駛員應當注意飲食。

3、以下是緩解疲勞駕駛的方法：，在車里播放音樂；，開車的時候開著窗戶；，用冷水洗臉；，使用風油精；，聽詩詞文章；，吃口香糖；，停車休息一會。

4、疲勞駕駛容易引發(fā)交通事故，威脅自己和他人的人身財產(chǎn)安全，最好不要疲勞駕駛。