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我要提問

春季開車容易犯困 如何才能消除疲勞 安全駕車?

121212131313 2019-05-17 12:41:00

7個(gè)回答
  • 流浪歌手小黑 2019-05-17 13:51:59
    疲勞駕駛是指駕駛員每天駕車超過8小時(shí)、連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未休息或停車休息少于20分鐘的,或因睡眠不足、體力消耗過大等導(dǎo)致行車中困倦瞌睡、四肢無力,不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并準(zhǔn)確處理路面交通情況。在實(shí)際生活中發(fā)現(xiàn)疲勞駕駛極易引發(fā)重特大交通事故?!?a class="cmsLink" >中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條明確規(guī)定:“過度疲勞影響安全駕駛的,不得駕駛機(jī)動(dòng)車?!碑a(chǎn)生疲勞的原因1.由于某些原因,而睡眠不足,造成駕駛中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的大腦空白,而引起事故的發(fā)生。2.不了解路途情況,沒有辦法知道何時(shí)才能休息,從而錯(cuò)過了調(diào)整休息的最佳時(shí)間,而造成疲勞駕駛。3.駕駛過程中精神高度集中,眼睛老盯著公路中心線,會(huì)造成視覺和心理上的緊張,從而導(dǎo)致疲勞駕駛等等。如何消除疲勞1.吃吃喝喝:其實(shí)有時(shí)候司機(jī)并不是真的很困,就是沒事干(尤其是又直又平的高速路,開了很久都沒什么狀況),這時(shí)候找點(diǎn)事干就行了,嚼嚼口香糖,吃塊巧克力、薄荷糖,喝一些紅牛、涼水什么的都會(huì)管用。2.涂涂抹抹:準(zhǔn)備些風(fēng)油精、清涼油在車上,困的時(shí)候抹腦門和太陽穴,涼颼颼的就精神了。3.聽聽唱唱:一個(gè)人開車確實(shí)很無聊,尤其是長途,悶的時(shí)候困的時(shí)候就打開音響聽聽音樂吧,最好是能跟著唱,這樣就精神多了。4.說說笑笑:這就是副駕使的任務(wù)了,要和司機(jī)聊天,再不行還可以講笑話,這樣司機(jī)想困都難。5.打打鬧鬧:要是有副駕就讓他掐幾下,要是一個(gè)人也好辦,自己掐大腿,一疼就忘了別的了。6.歪歪扭扭:隨時(shí)變換一下車道,加快或減慢速度,總之增添一些行車變化,讓注意力集中起來。7.跑跑跳跳:最好能找個(gè)地方停會(huì)兒車,下來走動(dòng)走動(dòng),一方面可以防止靜脈栓塞,一方面可以緩解睡意。8.如果以上都不管用,還有最后一個(gè)絕招,干脆停車睡覺。把車往休息區(qū)一放,鎖好車門呼呼大睡。也就二三十分鐘,睡好了接著開,一路回來很安全。說來說去,治困最好的辦法就是睡覺,大家可千萬別為了趕時(shí)間拿自己的生命開玩笑。
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  • sdaf 2019-05-17 13:32:03
    方法一:觸覺刺激   困倦思睡時(shí),用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。   方法二:視覺刺激   走出室外,到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔,舉目眺望。如果長期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利于消除春困。   方法三:嗅覺刺激   困倦時(shí),可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,可驅(qū)除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草,對緩解困意也有益處。   方法四:味覺刺激   吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,以解困意。   方法五:聽覺刺激   困倦時(shí),常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經(jīng),驅(qū)除困意。   方法六:活動(dòng)肢體   有困意時(shí),活動(dòng)活動(dòng)肢體,可舒筋活血,通利關(guān)節(jié),使大腦興奮起來。
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  • 綠青蛙2009 2019-05-17 13:24:51
    首要要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。此外,開車時(shí)不妨試試以下幾招:開車時(shí),最好常開車窗,保持車內(nèi)空氣清新,這可以提高司機(jī)的注意力;在車上常備風(fēng)油精和清涼油。感覺困意時(shí),在太陽穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感;在駕駛室內(nèi)放 一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神;自備一些刺激性的小零食,比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒有這些的話,嚼嚼口 香糖也能緩解睡意。在停車的間歇,可以下車讓身體動(dòng)起來,如果不方便下車,可以不失時(shí)機(jī)地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車上做一些搏擊動(dòng)作,更有益于振 奮精神。利用飲食攝入來防困也頗有效果。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素,能 有效消除疲勞,而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意,開車前最好不要大量食用。不過,開車前您可別吃得太飽了,這 會(huì)影響腦部血液供應(yīng),導(dǎo)致反應(yīng)能力下降。
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  • tiny 2019-05-17 13:15:17
    首先,駕駛?cè)嗣刻煲WC7至8小時(shí)睡眠,睡前2小時(shí)內(nèi)不飲食,睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水、不做過度腦力勞動(dòng),養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好睡姿; 第二,科學(xué)合理地安排行車時(shí)間,連續(xù)駕車不得超過4小時(shí),夜間長時(shí)間行車應(yīng)兩人輪流駕駛、交替休息,盡量不在午夜駕車; 第三,駕車應(yīng)避免長時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢,可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位坐姿,最好在行駛一段時(shí)間后停車休息,下車活動(dòng)腰、腿,放松全身肌肉; 第四,駕駛?cè)艘龅揭娂t燈就停,不論在什么情況下,只要有十分困倦的感覺,都應(yīng)該立即將車停靠在安全地點(diǎn),設(shè)法睡一會(huì)兒,等困倦感消除后再開車; 第五,駕駛?cè)藳]有休息好或感到疲勞時(shí),不要駕車駛?cè)敫咚俟?,在高速公路上開車最好1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)就近到服務(wù)區(qū)休息,感覺疲倦時(shí)應(yīng)立即停車。
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  • yyhua 2019-05-17 12:47:46
    養(yǎng)成午休好習(xí)慣 少熬夜 不要疲勞駕駛
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  • 濟(jì)寧馬自達(dá)3馬自達(dá)2 2019-05-17 12:47:13
    牢記16字,加強(qiáng)營養(yǎng),保證睡眠,調(diào)整心情,尊章駕駛。謝謝
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  • fgjkfgjk 2019-05-17 12:45:33
    辦法很多 要根據(jù)個(gè)人不同愛好 可以聽聽音樂后者相聲 可以開窗吹吹風(fēng) 也可以涂抹一些清涼油 如果實(shí)在太困 找個(gè)可以暫時(shí)停車的地方休息下再開
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