怎么學(xué)自行車(chē)簡(jiǎn)單又快

　　【太平洋汽車(chē)網(wǎng)】想要快速學(xué)好自行車(chē)，首先要克服心理恐懼，研究好車(chē)的結(jié)構(gòu)，然后掌握好車(chē)身平衡和方向，前期最好有人在后面先扶著，最后控制好速度，一定要多加練習(xí)，熟能生巧，多磕碰和摔倒幾次自然就學(xué)會(huì)了。

1、姿勢(shì)：保持上身較低，頭部稍微向前傾；兩只手臂自然彎屈，降低身體重心，同時(shí)防止由于車(chē)子顛簸而產(chǎn)生的沖擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩(wěn)車(chē)座。

2、推自行車(chē)：先做推車(chē)子的動(dòng)作、然后將右腳踩在左腳踏上試著滑行、先多滑幾次，開(kāi)始時(shí)難免會(huì)頭低著，車(chē)子在一個(gè)區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)圈，這都很正常，多花幾次就好了。

3、上自行車(chē)：先騎上自行車(chē)，但不要坐在坐墊上，將一只腳先放在腳踏上、然后用另一只腳蹬著地面滑行，當(dāng)車(chē)子比較平穩(wěn)后試著把另一只腳拿起來(lái)踩在腳踏上。

4、騎自行車(chē)：讓自行車(chē)前滑，最好不要坐在車(chē)墊上，這樣可以控制重心，控制車(chē)把，多練幾次，感覺(jué)能夠控制后，右腳慢慢加力，雙腳交互半圈半圈蹬自行車(chē)。

5、學(xué)會(huì)：雙腳交互半圈半圈蹬自行車(chē)，感覺(jué)熟練后，很自然坐到座位上，雙腳交互用力踩整圈，你就學(xué)會(huì)了。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē)網(wǎng) 李苑麗）